16 Dicas para Simplificar a Vida:


1 – Institui regularmente um “dia de não fazer nada”, sem compromissos, sem planos, sem afazeres.

2 – Define uma rotina matinal, para começares o dia de forma calma e eficiente.

3 – Institui uma hora por semana para fazeres aquelas tarefas que tens procrastinado ou que não gostas de fazer.

4 – Pratica o “single task”, uma tarefa de cada vez.

5 – Risca da tua “to do list” todas aquelas tarefas que já não precisas de fazer.

6 – Pára de trocar de mala/carteira constantemente, troca quando estritamente necessário.

7 – Escolhe o que vestir na véspera.

8 – Aprende a priorizar a qualidade à quantidade.

9 – Doa um item por semana.

10 – Escolhe uma zona da tua casa para destralhar.

11 – Faz uma ementa semanal.

12 – Faz as compras com base nessa ementa.

13 – Limpa a tua inbox.

14 – Limpa o desktop do teu computador.

15 – No telemóvel, apaga as apps que não utilizas e organiza as outras por pastas.

16 – Automatiza os pagamentos das contas regulares e/ou fixas.

O que achas destas dicas para simplificar a vida? Já praticas alguma delas no teu quotidiano? Se esta é uma temática que gostas de acompanhar, não te esqueças de seguir o meu Instagram, em @tessicardoso 

identificar o essencial e eliminar o resto, não tem regras definidas, tem vários caminhos possíveis que podem variar de pessoa para pessoa.
foco no que é realmente importante e necessário para cada um de nós, é sobre nós próprios e o que queremos para a nossa vida.
viver de forma intencional, de acordo com a nossa essência, com o que é realmente importante para cada um de nós

Quando se identifica o que não é necessário para a nossa vida começamos a tomar decisões mais conscientes, a mudar hábitos de vida, a respeitar a nossa essência.

Valorizamos o que o dinheiro não compra, a valorizar as pessoas e não as coisas, a valorizar o nosso tempo de qualidade com quem amamos ou somente connosco a fazermos o que nos faz feliz.

Libertando-nos de preocupações, medos e de armadilhas de consumo desenfreado que nos fazem estar presos a um determinado estilo de vida ou aos empregos que não nos realizam.

Assim sendo, o Minimalismo é então a “casa mãe” onde cabem outros conceitos, formas de viver e de estar, tais como:SLOW Living (o acrónimo de Sustainable, Local, Organic, Whole)

Viver Devagar

Destralhar

Armário Cápsula

Sustentabilidade

Vida Simples

Desperdício Zero

Todos estes conceitos são uma expressão do Minimalismo, pois todos eles são movimentos que nos levam a fazermos as escolhas essenciais para a nossa vida.

ser vegano, porque para mim é essencial respeitar todas as formas de vida
construir um armário cápsula, pois para mim é essencial ter roupa de boa qualidade, produzida de forma sustentável e que dure muito tempo, e assim sendo prefiro ter poucas peças de roupa mas peças que respeitem os meus princípios. Além disso é essencial conseguir ver e saber onde está toda a minha roupa, simplificar o processo diário de escolha da roupa, pois valorizo o meu tempo e assim poupo vários minutos diários
uma casa livre de tralha, pois para mim é essencial não perder horas da minha semana a limpar e a arrumar, assim como ter espaço livre para os meus filhos poderem brincar pela casa.
comprar produtos orgânicos e biológicos, pois para mim é essencial comprar alimentos verdadeiros, sem produtos químicos adicionados e produzidos de forma sustentável.
meditar diariamente, pois para mim é essencial ter um momento só meu e em que consigo desligar a cabeça do mundo frenético em que vivemos.

E aí por diante, estes foram só alguns exemplos mais práticos que quis trazer para mostrar a abrangência do Minimalismo.

Como referem Joshua & Ryan – The Minimalists, o Minimalismo não passa por ter menos, menos, menos, passa sim por ter mais, mais tempo, mais criatividade, mais experiências, mais paixões, mais contentamento, mais liberdade.

E a verdade é que as “tralhas” da vida muitas vezes nos impedem de termos tudo isso, então o caminho óbvio é libertar-nos das “tralhas”.

Ela vai de contrapartida à rotina caótica que somos quase que obrigados a seguir.
Parece que se você não é um Workaholic as coisas não vão dar certo na vida. A própria sociedade tem esse complexo de admirar as pessoas que só trabalham, que vivem ocupadas. A Síndrome do Super Heroi que dá conta de tudo está adoecendo a população, causando depressão

você deseja ter uma vida mais minimalista esse post vai te ajudar, com certeza.
Anota tudo ai

PRIORIZE


Defina, nesse momento, qual área mais precisa de atenção na sua vida. Delegue tempo e energia para essa atividade e retire da sua rotina ou diminua o gasto feito desses recursos em outras atividades.
Por exemplo: monitore quanto tempo você passa vendo televisão, navegando sem propósito pelas redes sociais, conversas aleatórias no whats app ou messenger.
Talvez, se você diminuir isso no seu dia vai ganhar muitas horas para fazer aquilo que realmente importa nesse momento.

MISSÃO 1: Qual é a tua prioridade nesse momento? Qualidade de vida? Vida Social? Saúde física e emocional? Organizar as coisas?


DESTRALHE

Para te ajudar no passo 1 que é a priorização você precisa destralhar a sua casa e sua vida.
Separe 1 final de semana ou feriado prolongado ou as férias para fazer um geral na casa e jogar fora tudo aquilo que está quebrado, que você tem em excesso, que você nem lembrava que tinha mais guardado mas não vai fazer uso.

Ao fazer esse processo, de tirar da sua casa coisas que não tem mais sentido estarem ali trancando canto e aumentando a bagunça, você vai perceber que existem hábitos, pessoas e atividades que você vai destralhar também e tirar da sua vida.

Esse processo é extremamente necessário quando nos sentimos perdidos e totalmente sem rumo na nossa vida.

COMPRE MENOS

Isso é de praxe para um minimalista. Antes de comprar qualquer coisa faça-se algumas perguntas:
"eu realmente preciso disso?" "tenho como reaproveitar algo em casa que é parecido?" "posso emprestar/alugar com alguém esse item?" "isso vai produzir mais lixo?"


Ter consciência quando formos comprar algo que reduza a nossa produção de lixo, os gastos desnecessários e os acúmulos de coisas não importantes é um passo essencial na busca por uma vida minimalista.

DESCANSE


Volto à dizer: minimalismo é sobre você. Sobre o que importa de verdade na sua vida. Sobre o essencial.

Tenha um tempo só para você. Relaxe, tome um banho quente mais demorado. Tome um bom vinho apenas assistindo um filme. Vá a um passeio diferente. Tente viajar junto com amigos para atividades que envolvam a natureza.

Não ser um workahollic e saber os momentos de pausas no dia são atitudes minimalistas que vão te ajudar a manter uma vida mais equilibrada.

VOCÊ NÃO É UM MULTITAREFAS

Priorize 2 ou 3 atividades no seu dia. Comece e termine uma atividade. Se você ia começar uma atividade nova e percebeu que ia deixar a que já estava fazendo de lado: anote essa nova atividade na sua agenda.

Concentre-se em uma coisa de cada vez. E lembre-se: não vire agenda de ninguém. Responda as coisas no seu tempo. Explique isso para as pessoas que estão à sua volta. Foque no que importa naquele momento e aproveite ao máximo.

FIQUE OFFLINE

Uma vida online em excesso pode causar ansiedade, depressão e inveja. Além disso faz com que você perca momentos importantes com a sua família e amigos.

Fique offline por momentos do seu dia e mais ainda: escolha um dia da semana que você não vai acessar a internet e nenhuma das suas redes sociais.

Voltamos aqui ao passo número 1, 2 e 3. Priorize o que importa para você, destralhe-se e tenha um momento para você.

Cuide de sua saúde física e mental. Um vida não é apenas sedentária quando não praticamos esportes, ela é sedentária quando não aprendemos mais nada, quando não lemos ou estudamos. Não fique nesse inércia. Mude, mas mude devagar.
Acredito que com as dicas de hoje você vai melhorar e muito a sua rotina.

Se esse post lhe ajudou de alguma forma, queria pedir para que você compartilhasse ele com seus amigos e familiares.


Um super beijo e até a próxima!