21 de janeiro de 2016

Importância de beber água

Quando beber água?

Todo mundo sabe que e importante beberr agua mas muita gente diz que a eles não gostam de beber água antes de adormecerem, para não ser obrigados a ser levantado na noite para ir ao banho.

Não sabia, mas é interessante...

Pesquisando a importância de beber água e minha experiência de vida descobri que..

Quando uma pessoa está sentada, a força de gravidade mantém a água na parte inferior de seu corpo.

Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar se.

Quando vamos para a cama, a parte inferior do nosso corpo encontra um equilíbrio com os rins.

Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.

A água é essencial para eliminar os resíduos do nosso corpo.

Perguntei a meu medico qual é o momento mais propício para beber água.
Ele respondeu: se deve beber água nos momentos mais precisos para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo.

✅2 copos de água pouco depois do despertador ativa os órgãos internos.
Esse eu ja fazia antes mesmo dele falar.. sempre acordo e bebo água..

✅1 copo de água 30 minutos antes de cada comida melhora a digestão.

✅1 copo de água antes de tomar um banho (ou dois) diminui a tensão arterial.

✅1 copo de água antes de adormecerem, evita um acidente cérebro vascular ou cardíaco. Sempre bebo antes de dormir.. desde de criança.. hábito!

✅Beber água antes de adormecerem, evita ter cãibras nas pernas durante a noite.
Quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água no organismo..
Deve ser por isso que quase nunca tenho cãibras..

Gostou de saber um pouquinho mais sobre a importância de beber água?!
Compartilha com seus amigos e me conta se você ja tinha o hábito se beber água nessas ocasiões..

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